ชามะละกอ

ดื่มชามะละกอ ล้างไขมันในลำไส้ได้

ชามะละกอ

พูดถึงแต่เรื่องการปลูกมะละกอมาหลายวันแล้ว วันนี้ขอพักเทคนิควิธีการต่างๆเกี่ยวกับการปลูกและการเพิ่มผลผลิตมะละกอเอาไว้ก่อน แต่มีสูตรการทำเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากมะละกอในสวนของเราเอง ที่สามารถล้างสารพิษต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะไขมันที่อยู่ในลำไส้ของเราได้ ด้วยวิธีง่ายๆ เพียงแค่เรานำมะละกอดิบมาปอกเปลือกออก จากนั้นนำไปล้างน้ำเอายางออก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆประมาณ 1 ถ้วยตวง ใส่ลงไปในหม้อ เติมน้ำลงไป 1 ลิตร ตั้งไฟให้เดือด เติมดอกเก๊กฮวย ใบเตย หรือรากใบเตย ลงไป ปล่อยให้เดือดสัก 5 นาที ก็ยกลงได้ จากนั้นนำไปกรองให้เหลือแต่น้ำ นำไปชงเป็น “ชามะละกอ” โดยเทใส่กาต้มน้ำ ใส่ใบชาประมาณครึ่งกำมือ แต่อย่าแช่ใบชาเกิน 5 นาที เพราะถ้าแช่นานเกินไป สารแทนนินที่อยู่ในใบชาจะออกฤทธิ์มากเกินไป หากดื่มกินอาจทำให้มีอาการนอนไม่หลับ หรือท้องผูกได้ จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ ดื่มได้ทันที ซึ่งจากข้อมูลทางด้านสุขภาพระบุว่า หากเราดื่มชามะละกอเป็นประจำ เป็นการล้างลำไส้ ช่วยล้างระบบดูดซึม จะเป็นการล้างคราบไขมันที่ผนังลำไส้ อันเนื่องมาจากการกินอาหารที่ผัดน้ำมันเป็นประจำ ทำให้คราบไขมันไปเกาะตัวที่ผนังลำไส้ ซึ่งคราบไขมันที่ว่านี้ จะเป็นตัวขัดขวางการดูดซึมสารอาหารและวิตามินที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายของเรา เพราะหากระบบดูดซึมไม่ดี หรือร่างกายดูดซึมสารอาหารต่างๆไม่ได้ เวลาเรากินอาหารเข้าไปก็จะได้แค่ความอิ่มเท่านั้น แต่ไม่ได้สารอาหาร ทำให้ร่างกายทรุดโทรม สุดท้ายโรคภัยไข้เจ็บต่างๆก็จะตามมานั่นเองครับ และท้ายสุดหวังว่าสูตรทำ “ชามะละกอ”  ที่ผมนำมาฝากในวันนี้ คงจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของชาวสวนมะละกอและผู้อ่านทุกคนอยู่บ้าง..ไม่มาก ก็น้อยนะครับ