ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

บทความ

มะละกอ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

มะละกอ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ประโยชน์ของมะละกอ คุณเคยรู้หรือไม่ว่าในเนื้อมะละกอ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่หลายชนิด โดยฐานข้อมูลของวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี , Philippine Herbal Medicine และ USDA Nutrient database ได้ระบุว่าในเนื้อมะละกอจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ ช่วยในการชะลอวัย ช่วยลบเลือนและป้องกันการเกิดริ้วรอยต่างๆได้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้เป็นอย่างดีด้วย และที่สำคัญสำหรับคุณสาวๆ แล้ว มะละกอยังสามารถนำมาใช้เป็นทรีทเม้นท์ ให้หน้าใสได้อีกด้วย วิธีการก็คือให้นำมะละกอสุกผสมกับน้ำผึ้งและนมสด แล้วนำมาปั่นให้เข้ากัน หลังจากนั้นนำมาทาผิวหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยล้างออก หากทำเป็นประจำเพียงเท่านี้คุณก็จะมีผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัย สวยสดใสไร้ริ้วรอย ชนิดที่ว่าใครเห็นเข้า ก็อดที่จะเหลียวมองไม่ได้เลยทีเดียวครับ มะละกอ นอกจากจะนำไปแปรรูปเป็นเมนูอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแกงส้มมะละกอ หรือส้มตำมะละกอรสเด็ดได้แล้ว ยังใช้นำมารับประทานเป็นผลไม้หรือของว่าง แถมยังนำมะละกอไปใช้หมักให้เนื้...

มะละกอ ผลไม้เพื่อสุขภาพ

มะละกอ ผลไม้เพื่อสุขภาพ สารอหารต่างๆในผลมะละกอ มะละกอที่เรารู้จักและนิยมรับประทานกัน จัดว่าเป็นไม้ล้มลุกอีกชนิดหนึ่ง มีชื่อวิทยาศาสตร์ คือ “Carica Papaya” เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่มีต้นกำเนิดจากอเมริกากลาง เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และสารอาหารค่อนข้างหลากหลาย อีกทั้งยังมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรค เช่น ใช้เป็นยาระบาย ยาขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เป็นต้น แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน เป็นต้น แต่มีคำแนะนำจากนักวิชาการทางด้านสุขภาพว่า ไม่ควรรับประทานมะละกอที่สุกในปริมาณมากๆ หรือติดต่อกันเป็นเวลานานจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้นะครับ มะละกอผลไม้เพื่อสุขภาพ คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอดิบ (ปริมาณ 100 กรัม) สารอาหารในมะละกอ พลังงาน 43 กิโลแคลอรี โปรตีน 0.47 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.82 กรัม น้ำตาล 7.82 กรัม เส้นใย 1.7 กรัม ไขมัน 0.26 กรัม วิตามินเอ 47 ไมโครกรัม 6% เบต้าแคโรทีน 274 ไมโครกรัม...

มะละกอยักษ์ “เรดแคริเบี้ยน” มะละกอสายพันธุ์ใหม่

มะละกอยักษ์ “ เรดแคริเบี้ยน ” มะละกอยักษ์ “ เรดแคริเบี้ยน ” มะละกอสายพันธุ์ใหม่ สวัสดีครับเพื่อนๆคนรักเกษตรทุกท่าน สำหรับวันนี้ขออนุญาตนำเสนอมะละกออีกหนึ่งสายพันธุ์ ที่ชมรมเผยแพร่ความรู้ทางการเกษตรจังหวัดพิจิตร ได้นำเมล็ดพันธุ์มาจากประเทศทางแถบอเมริกากลาง และนำมาคัดเลือกพันธุ์ซึ่งใช้เวลานานกว่า 10 ปี จนประสบผลสำเร็จ มีรายละเอียดดังนี้ครับ มะละกอยักษ์ “ เรดแคริเบี้ยน ” มะละกอสายพันธุ์ใหม่ จะมีทรงผลคล้ายกับมะละกอเรดมาราดอล์ หรือที่บ้านเราเรียก มะละกอฮอลแลนด์ หรือปลักไม้ลาย แต่จะมีขนาดของผลใหญ่กว่ามาก คือมีขนาดผลใหญ่กว่าเป็นเท่าตัวเลยทีเดียว น้ำหนักผลเฉลี่ยจะอยู่ที่ 3-5 กิโลกรัม เป็นมะละกอที่มีเนื้อหนาและมีสีแดงส้ม และรสชาติหวานเหมือนมะละกอแขกดำ เนื้อส่วนในของ "มะละกอยักษ์ เรดแคริเบี้ยน" จากการปลูกทดสอบในแปลงพบว่า ต้นมะละกอยักษ์ “ เรดแคริเบี้ยน ” มีความทนทานต่อโรคไวรัสจุดวงแหวนได้ดีกว่ามะละกอสายพันธุ์อื่นๆ ที่ปลูกเปรียบเทียบกันในแปลง ลำต้นมะละกอยักษ์ “ เรดแคริเบี้ยน ” จะมีขนาดใหญ่ และมีความแข็งแรงอย่างเห็นได้ชัด ออกดอกและติดผลมีดกมาก ผลมีขนาดใหญ่ เป็นมะละกอที่มี...

ต้นกำเนิด “ ส้มตำ ”

ความเป็นมาของส้มตำ ส้มตำ เมนูส้มตำ จัดเป็นอาหารที่ถูกปาก และเป็นที่รู้จักของคนไทยมานาน แต่ก่อนผมคิดว่าส้มตำนะจะเป็นอาหารประจำท้องถิ่นของคนอีสานหรือภาคตะวันออกเฉียงเหนือ หรือไม่ก็น่าจะมีต้นกำเนิดอยู่ในประเทศลาว แต่พอรู้ทีหลัง มันไม่ใช่อย่างที่คิดครับ แต่ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับเมนูส้มตำกันดีกว่า เริ่มจากนำมะละกอดิบมาปอกเปลือกออกล้างน้ำ เพื่อล้างยางมะละกอออกให้หมด ตำพริกหนุ่มหรือพริกแห้งแล้วแต่ชอบ พร้อมกระเทียม 2 กลีบโขลกให้ละเอียดพอดี จากนั้นใส่เส้นมะละกอลงในครก ตามด้วยมะเขือเทศผ่าคึ่งหรือฝานเป็นแว่นสัก 2-3 ลูก อีกทั้งกุ้งแห้ง ถั่วลิสง ปูดอง ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ปลาร้า บีบมะนาวใส่ครึ่งลูกตำรวมกันปรุงรสให้ออกเปรี้ยวนิดๆ รับประทานกับข้าวเหนียวไก่ย่าง ตามด้วยผักสดเช่นผักบุ้ง ผักกาด หรือถั่วฝักยาว อร่อยอย่าบอกใครเลยเชียว สำหรับ "ส้มตำ" ที่เรารู้จักและเป็นที่คุ้นหูคุ้นตากันดี ตามที่กล่าวมานี้   “วิกิพีเดียสารานุกรมเสรี” ให้รายละเอียดไว้ว่า “ส้มตำ” จัดเป็นอาหารสมัยใหม่ ถือกำเนิดมาประมาณ 40 กว่าปีมานี้เอง ทั้งนี้เนื่องจากมะละกอที่เราปลูกกันอยู่ในปัจจุบันนี้ เป็น...

6 ขั้นตอนเพาะเมล็ดมะละกอให้งอก 100 %

เทคนิคเพาะเมล็ดมะละกอด้วยวิธีง่ายๆ เพาะเมล็ดมะละกอ ในฐานะที่ผมเป็นคนชอบกินมะละกอ ไม่ว่าจะนำไปทำเป็นส้มตำ แกงส้ม หรือมะละกอสุก ก็ต้องปลูกติดบ้านไว้สักหน่อยครับ แค่ 10 กว่าต้น ปีหน้าคิดว่าจะปลูกมะละกอฮอร์นแลนด์ในเชิงธุรกิจ ก็เลยต้องศึกษาหาความรู้เอาไว้ก่อน แต่ถึงจะศึกษามามากมายขนาดไหน .. อย่างไร ก็สู้เราทดลองทำเองกับไม่ได้ .. จริงไหมครับ และในความรู้เรื่องการเพาะเม็ดมะละกอให้งอก 100 % ที่บอกไว้ข้างต้นนี้ ผมได้ทดลองทำแล้วครับ ก็เป็นที่น่าพอใจ จึงต้องแบ่งปันความรู้ให้เกษตรกรท่านอื่นบ้าง ดังนี้ครับ 6 ขั้นตอนการเพาะเม็ดมะละกอ มีดังนี้ 1. เตรียมถุงเพาะชำ ( ถุงดำขนาด 2 x 6 นิ้ว ) แบบมีช่องระบายน้ำ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายต้นไม้ หรือร้านขายสินค้าเกษตรทั่วไป 2. ใช้ดินร่วน 4 ส่วน ผสมแกลบขาว ( ผสมเปลือกถั่ว หรือใบก้ามปูสับ ) 6 ส่วน หากเพาะเม็ดมะละกอหน้าฝน ถ้าต้องการให้การระบายน้ำดี ควรใช้ดิน 3 ส่วน แกลบ 7 ส่วน ผสมให้เข้ากัน 3. กรอกดินที่เตรียมไว้ใส่ถุงเพาะชำ แล้วรดน้ำให้ชุ่ม ควรเรียงถุงเพาะเม็ดมะละกอไว้ในที่ร่ม ไม่ให้โดนฝน และไม่ควรให้โดนแสงแด...

โรคของมะละกอที่ควรรู้

รู้ทันโรคของมะละกอ และการป้องกัน โรคมะละกอ สิ่งจำเป็นสำหรับเกษตรกรผู้ปลูกมะละกออย่างหนึ่ง ที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่ง นั่นก็คือโรคของมะละกอ การแก้ไขเยียวยามะละกอที่เกิดโรค ตลอดถึงการป้องกันไม่ให้เกิดโรคในมะละกอ และนี่ก็เป็นอีกบทความดีๆ มีสาระที่ผมได้ค้นคว้าหาข้อมูลมาฝากกันครับ โรคสำคัญของมะละกอที่ควรรู้ 1 . โรคใบจุดวงแหวน ( Papaya Ring Spot Virus) มะละกอที่เป็นโรคนี้ ผลของมะละกอจะมีจุดคล้ายวงแหวน โดยมีอาการใบด่างเหลืองสลับเขียว โดยเฉพาะใบที่อยู่ส่วนบนของยอดของมะละกอ ใบอ่อนที่เกิดใหม่จะค่อยๆ เล็กลง ผิวของมะละกอที่เกิดโรค จะเห็นลักษณะวงแหวนขนาดต่างๆ กัน เรียงเป็นวงเห็นได้อย่างชัดเจน สาเหตุที่มะละกอเป็นโรคนี้ เกิดจากไวรัส PRSV แนวทางป้องกัน ขอแนะนำให้เกษตรกรผู้ปลูกมะละกอ ปลูกพันธุ์มะละกอที่ต้านทานต่อโรค และควรทำลายต้นที่แสดงอาการของโรครุนแรง เพื่อป้องกันการลุกลาม หรือการระบาดไปต้นอื่น 2 . โรคแอนแทรคโนส ( Anthracnose) มะละกอที่เป็นโรคนี้ จะมีลักษณะเป็นแผลรูปกลมเริ่มจากจุดเล็ก ๆ แล้วขยายใหญ่ขึ้น มะละกอจะมีแผลเป็นรอยบุ๋มลงไป ต่อมาบริเวณกลางแผลจะเ...

สูตรเด็ด เพิ่มความหวานมะละกอฮอนแลนด์

น้ำหมักสูตรพิเศษ เพิ่มความหวานให้มะละกอ มะละกอ เพ่ิมความหวานมะละกอ สูตรเพิ่มความหวานมะละกอ หากเอ่ยชื่อมะละกอฮอนแลนด์ คิดว่าท่านผู้อ่านหลายคนคงรู้จักกันดีนะครับ มะละกอถือว่าเป็นพืชเศรษฐกิจที่น่าสนใจอีกชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะมะละกอฮอนแลนด์ มีเกษตรกรท่านหนึ่งข้างบ้านผมนี่เองครับ ปลูกไว้ประมาณ 10 กว่าไร่ ผลกำไรก็ถือว่าค่อนข้างดีครับ โดยส่วนตัวผมเอง ปลูกไว้กินในครอบครัวแค่ไม่กี่ต้น ส่วนใหญ่จะปลูกมะละกอพันธุ์แขกดำ ตะโก้ ไว้ขายนิดๆ หน่อยๆครับ แต่ประเด็นสำคัญที่ผมจะมาแนะนำเกษตรกรที่ปลูกมะละกอในบทความนี้ ก็คือเทคนิคส่วนตัวที่ใช้เพิ่มความหวานให้มะละกอทุกชนิด ย้ำว่าทุกสายพันธุ์ครับ ไม่ว่าจะปลูกไว้กินเอง หรือขายก็ตามครับ ไม่ได้โม้ให้เชื่อ แต่อยากให้ลองดูครับ ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย แถมยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยต่อผู้บริโภคด้วย เทคนิคของผมจะเริ่มตั้งแต่มะละกอกำลังตั้งช่อดอกครับ คือผมจะใช้น้ำหมักชีวภาพ สูตรที่ผมเรียกว่า “น้ำหมักสูตรมะละกอหวาน” เริ่มพ่นตั้งแต่มะละกอตั้งช่อดอกจนถึงลูกโตประมาณเท่าขวดน้ำปลา พ่นทุก 15-30 วัน ได้ผลโต ผลดก ผิวสวย ได้รสชาติหวานเป็นที่น่าพอใจครับ สูตรน้ำหมักเพิ่มความหวานมะล...